「Plez（プレズ）」で学ぶ、食べて痩せるダイエットの秘訣

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プレズのパーソナルトレーニングが選ばれていた ＼３つの理由／

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Plez（プレズ）の良い口コミをまとめました！

Plez（プレズ）のインスタグラムでの良い口コミ３件

【口コミ①】何をやっても続かなかったﾀﾞｲｴｯﾄ、Plezなら続けられます♪♪

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【口コミ②】1ヶ月間のオンラインダイエット体験終了しました

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おしぷり/現実を見せるアラサー(@odbchange161)がシェアした投稿

【口コミ③】最近、オンラインダイエットのPlezさんの存在を知りました

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Plez（プレズ）のその他ネット上の良い口コミ８件

【口コミ①】健康な体と習慣が手に入りました。

私は、年々体重が増えてしまって、健康のためにも、痩せる必要があると感じて、本格的にダイエットに挑戦しようと決意しました。 でも、食事習慣もみだれていて、運動も苦手なので、一人では挫折しそうなので、サポートしてくれるプロを探していました。 そこで、こちらのサポートを受けることにしました。 まずは、食事内容を一緒に見直してもらって、太ってしまう原因や、改善点を教えてくれました。 ダイエットに向かないものには気をつけて、ダイエット向きのものやタンパク質はしっかり食べるなど、食事の内容を改善しました。 ただ単に食べる量を減らすのではなくて、内容に気をつけてしっかり食べられので、意外なぐらい、空腹も気になりませんでした。 さらに、家でのトレーニングも教えてくれました。ジムに通うことも考えましたが、面倒でいかなくなりそうなので、家でできるトレーニングを教えてもらって実践しました。 最初は少しずつ始めて、徐々に体力と筋力がついてきたので、回数も増やしていきました。 運動は最初は少し辛かったですが、徐々に楽しみになり、体が引き締まっていくのを実感できるようになりました。 慣れるまでは、誘惑に負けそうになることもありましたが、トレーナーのサポートがとても励みになりました。また、目標を設定し、進捗を確認することで、自分の努力と成果を可視化できるようになりました。 数ヶ月のサポートを受けて、目標としていた体重にも到達して、それ以上に、健康的な生活習慣を手に入れられたのが成果だと思います。 体重だけでなく、体調も良くなり、自信もついたことはとても嬉しいことでした。 そして、ダイエットを通じて、健康的な食事と運動の重要性を学べて、これを継続していくことの大切さを実感しました。 ダイエットは一時的なものではなく、継続的な努力が必要ですが、その甲斐あって健康や自信を手に入れることができました。 皆さんも自分の健康のために、ぜひチャレンジしてみてください。

引用：みん評

【口コミ②】-12kg落ちて、食事も楽しめました！

結果からいうと、6ヶ月のプランで12kgも落とせました！ 今までのダイエットだと、2kgぐらい落ちた後、停滞が続いて、モチベーションも無くなってしまっていました。。 今までは、ひたすら食事の制限をして、たぶん代謝が下がってしまってたんだとおまいます。 今回のダイエットでは、体に必要なものを取ったり、代謝アップのやり方も教えてもらったので、順調に落とせたんだと思います。 甘いものも、ご褒美に楽しめたんで、モチベも、保てました。 ついお菓子をたくさん食べた時も、怒られるワケではなく、その後にリカバリーする方法を教えてくれたので、やりやすかったです。 トレーニングも、ビデオ電話で詳しく教えてもらえたので、かなり効いてる感じがありました。 仕事や家事で忙しいので、ジムに通わずに、空き時間でできたのも良かったです。 ダイエットのノウハウもたくさん教えてくれたので、ダイエット迷子から抜け出すには、かなり良かったと思います。

引用：みん評

【口コミ③】無理をせずに、-8kg痩せました

子供の卒業式と入学式に向けて、痩せたくて、利用しました。 自己流だと、食事のガマンがツラくて、なかなか痩せられなかったので、思い切って頼んでみました。 教えてもらったメニューでは、NG食品もなくて、週に2回だけの家トレーニングでOKとのこと。 本当にこれで痩せるの？とおもいましたが、結果的に、-8kg以上落とせました。 食事も、食べるものの選び方や、ご褒美スイーツの楽しみ方も教えてくれたので、無理なく続けられました。 今までの、我慢ばっかりのダイエットとは違って、楽しく出来たと思います。 家族と同じメニューで、この料理は少なめに、この料理はしっかり目にという調整でできたので、あまり手間もかかりませんでした。 食事も、食べたものをトレーナーさんに報告すると、いろんなアドバイスをもらえて、勉強になりました。 家でのトレーニングも、ビデオ電話でパーソナルトレーニングを受けられたので、一人でやっていたときより、断然効いてる感じでした。 トレーニングもしながらなので、きれいに引き締まった感じです。 今までのダイエットだと、あまり痩せないのに、見た目が不健康になっていく感じでしたが、ちゃんとやると、キレイに引き締められた感じです。 周りのママ友や、家族にも、引き締まったねと言ってもらえたのが嬉しかったです。 もう少し落としたいので、また延長指導も受けようかと思っています。

引用：みん評

【口コミ④】アドバイスのおかけで、無理なく続けられました

ダイエットプラン3ヶ月を利用しました。 3ヶ月で7kgぐらい落とせて、以前は入らなかった服のウエストが、かなり余裕で入りました。 毎日食事をチェックしてもらうことと、筋トレへのアドバイスで、運動が嫌いな私でも無理なく続けられました。 週2回25分程度の筋トレで、以前よりも明らかに痩せやすい身体になったと思っています。 時々暴飲暴食しても、すぐ戻せるようになりました。 筋トレも、しっかり筋肉に効くように、微調整してくれたり、状況に合わって提案してくれました。 結果も出たので、リーズナブルな料金で利用できたと思います。

引用：みん評

【口コミ⑤】トレーナーさんと楽しく6kg落とせました！

【商品・サービスを購入、利用したきっかけ】 自粛生活で3kgふえてしまって、食事制限や運動をしてもなかなか落ちずに、「独りではもう痩せられないかも…」とおもっていたときに、プレズを見つけました。 はじめは「オンラインで痩せるの？」と不安もありましたが、目標の-4kgを超えて、-6kg落とせました！ 【良かった点】 トレーナーさんが親切で、丁寧にサポートしてくれました。 トレーナーさんのおかげで頑張れたと思います。 NG食品がなかったり、糖質制限がなくて、普段の生活の中で痩せられたことも良かったです！ 【気になった点】 よくある情報と違うノウハウも多かったので、それを信用できないとむずかしいのかもしれません。 信頼して取り組むと、本当におとせました！ 【今後も引き続き利用・使用したいか？】 もう利用しなくていいように、キープをしたいですが（笑 もし増えてしまったら、またお願いしたいです！

引用：みん評

【口コミ⑥】三日坊主になることなく痩せられる

お腹のたるみが気になって、利用してみました。一般的なジムは定期的に通わなくてはいけないので、三日坊主になりがちな私には難しいと思い諦めていましたが、こちらのオンラインでのダイエットならできるかもしれないと始めてみました。 プロの専属コーチが食事や家でのトレーニングなどの指導をすごく丁寧に行ってくれて、こまめにチャットでやりとりをしたり、質問などにも迅速に対応してくれるので毎日楽しくダイエット活動できています。 オンラインなので、それなりに自分の意志も固くないと続きませんが、わざわざジムに通う時間や手間をかけることなく、自分の空いている時間に手軽にできるので本気でダイエットしたいと考えている方にはおすすめです。

引用：みん評

【口コミ⑦】気軽さだけではない魅力が沢山

ダイエットをしたいが、仕事等でジム通いが中々難しい状況になってしまい何か良い方法はないかと困っていた時にここを見つけました。最初は料金の安さとオンラインという手軽さに惹かれて選びましたが、それ以外にもよい点が沢山ありました。最もよいと感じたのが毎日の食事指導です。SNS上でその日食べた食事を見てもらい、毎回改善点等のアドバイスをくれるのでとても助かっています。肝心のトレーニングも自宅で無理なく、楽しく続けられるような内容なので、飽きっぽい私でも続けられています。しかも、一人一人に専属のトレーナーが付いてくれるので、トレーニング方法についてのことも聞きやすいです。

引用：みん評

【口コミ⑧】同じ人間なので相性もある程度影響するかも

はじめはついていけるかものすごく不安でしたが、トレーナーさんが私のペースに合わせて進めてくれて、ストレスを感じなかったのが良かったなと思います。けれども中にはどうしても相性が悪くストレスを感じてしまってやめたという人もいたので、値段やトレーニングの内容だけではなく、カウンセリングで自分の心配事を相談し、トレーナーさんとの相性が良さそうか、人と内容共に自分に合っているかを見極めてから登録したほうがいいかもしれません。同じ人間なので、性格が合う合わないはあると思いますし、ある程度トレーニングで自分に負荷をかけていかないと鍛えられないと思います。あまりに自分のペースに合わせてしまうといつまでも体質改善出来ないので、自分に厳しくすることも必要だと思います。

引用：みん評

Plez（プレズ）の中立～悪い口コミを４件まとめました！

【口コミ①】それぞれ人に合わせたパーソナルではなさそう。

今の体型からメリハリ美ボディになりたいと思い始めました。人それぞれ目的に沿ったものを提供すると思われますが、基本のマニュアルをただ棒にお伝えしてるように感じます。 失礼を申し上げますが、こちらで痩せた実感をされたお方は過度のアルコール摂取や元々ふくよかなお方がダイエット成功をされているかもしれません。 私のように元々細身で、けれどメリハリのないボディを健康に、なお美ボディにしたいと検討されているお方は大変お勧めいたしません。

引用：みん評

【口コミ②】期待しすぎず、補助的に利用するとよい

誰かに定期的にチェックしてもらえば、意志の弱い私でもダイエットを続けられるかもしれない、と思い、申込みました。 結論から言えば、3ヵ月で0.7キロほどしか落ちず、わたしには合いませんでした。 為になるアドバイスもありましたが、日によっては「バランスの良い食事ですね」などの、抽象的で誰にでも言えるようなLINEの日もありました。 私が1番気になったのは、2週間に一度の体重報告をこちらが忘れているにもかかわらず、1ヵ月以上食事報告のみで進んでいたことです。もちろん私が報告しないのが悪いのですが、体重報告するよう、促してくれてもよかったのに…と思い、モチベーションも下がってしまいました。 ダイエットをする意志のしっかりある人が、補助的に利用する、あくまでサポート的なサービスというように私は感じました。

引用：みん評

【口コミ③】本当にいい加減

初めは3人でプログラムを作成してくれて、カウンセラー、栄養士、トレーナーと別々で指導してくれてました。だから、やる気にもなり少しずつ体重も落ちましたが、半年コースだったんですが、2ヶ月目くらいにいきなり栄養士さんが転勤か何かで、まさかのトレーナーさんが食事管理までする事に、以前の栄養士さんは、説明も丁寧でしたが、トレーナーに代わってからは、LINEの返事も３日に一度くらいになり、いつの食事の指導をされてるのさえ、わからなくなり、総合的なカロリーが送られてくるだけ。はじめに糖尿予備軍だと伝えたのに、設定カロリーは、2100。何度それで大丈夫か確認したけど、大丈夫と言うばかり、 結局糖尿も悪くなり、コレステロールまであがり、医者に止められる始末。完全に信用を失いました。それどころか、２週間に一度測定があるはずでしたが、私から何も言わずいたら、半年で、初めての時と、もぅ一度あっただけで、あとは測定も言ってこなかったです。私も頭にはありましたが、信用できなくなっていたので、わざと知らん顔してたら、結局何も言ってきません。 最初の2か月ほどだけで、あとは放置状態です。 医者に止められて、やめました。 3人でサポートします。のはずが、、男性トレーナー1人ですよ。もぅ怒りしかないです。 トレーナーは、トレーニングに関しては、良かったですが、毎日の食事のLINEが返ってこないので、気まずくもなり、トレーニングをしたくなくなります。本当最初だけです。真剣に考えてたからこそ、半年コースにしたし、22万すてたようなものです。今はコレステロールを下げる薬まででました。１キロも痩せてないです。

引用：みん評

【口コミ④】レスポンスが遅すぎる

色々なサイトを見てこちらも参考にしながら選びました。ですが全くトレーニングや食事指導が始まりません。一日一回だけラインを送ってきてそのラインに即反応できないと話が全く進みません。本来開始したいと伝えていた期日もトレーナーのお休みなのかなんなのか無視され困っています。今はトレーナーの変更を考えています。

引用：みん評

さやさん

トレーナーの質のばらつきや個人差によっては、体重が減らないこともあるようね

自宅でトレーニングをやるには、それなりの目標や意志の強さがあって継続できると思うよ

blucheese

Plez（プレズ）の口コミまとめ

1. オンライン指導の手軽さ: 自宅で気軽にトレーニングができるオンライン指導の利便性を高く評価する声が多くあります​​​​。
2. 個別の食事管理: 日々の食事を撮影して送ることで、パーソナルトレーナーから具体的なフィードバックを受けられる点が好評です​​。
3. 質の高いトレーナー: 専門知識を持ったトレーナーからのサポートが充実しており、個々の目標に合わせた効果的なアドバイスが受けられるとの評価があります​​。
4. 継続しやすいプログラム: 無理なく続けられるダイエット方法として、リバウンド防止にもつながるプログラムが提供されています​​​​。
5. 価格の手頃さ: 他のパーソナルジムに比べて低価格でサービスが提供されている点が、コストパフォーマンスが高いと評価されています​​。
6. マンツーマン指導の充実: 動画やビデオ通話を通じたマンツーマン指導が、個々の技術向上に役立っているとの声があります​​​​。

Plez（プレズ）をおすすめしない人

1. 対面でのトレーニングを好む方: 直接トレーナーと対面してトレーニングを受けたい方には、Plezのオンライン形式は合わない可能性があります。
2. 高強度の筋力トレーニングを望む方: 大幅な筋力アップを目指し、専用の器具や設備を使用したトレーニングを求める方には、Plezの自宅でできるプログラムは物足りないかもしれません【65†source】。
3. グループレッスンやコミュニティを重視する方: ジムのコミュニティ感やグループレッスンの雰囲気を楽しみたい方には、Plezの個別指導中心のサービスは不向きです。

Plez（プレズ）をおすすめする人

1. 自宅でトレーニングしたい方: 自宅で気軽にトレーニングを受けたい方には、Plezのオンライン指導が最適です。特別な器具や大きなスペースは不要で、スマホがあればすぐに始められます。
2. 個別の食事管理指導を受けたい方: 毎日の食事を撮影してトレーナーに送ることで、パーソナルなフィードバックを受けたい方にはPlezがおすすめです。NG食品がなく、バランスの良い食生活を送りたい方にも適しています。
3. リバウンド防止を重視する方: 無理なく続けられるダイエット方法を求め、リバウンド防止に繋がるサポートを受けたい方には、Plezのプログラムが合っています。
4. 質の高いトレーナーから学びたい方: 専門知識と技術を持ったトレーナーから直接学び、個別の指導を受けたい方にPlezはおすすめです。管理栄養士やパーソナルトレーナーなど、採用率が非常に厳しいプロフェッショナルからサポートを受けられます。
5. 低価格でパーソナルトレーニングを受けたい方: 店舗型のジムに比べて低価格でパーソナルトレーニングを受けたい方には、Plezがコストパフォーマンスの面で優れた選択肢となります。

自宅で柔軟にフィットネスとダイエットを取り組みたい方、個別の食事管理とマンツーマントレーニングを低価格で受けたい方に最適なサービスです。 専門のトレーナーからの質の高いサポートを受け、健康的で持続可能なライフスタイルを目指すことができます。 一方で、対面トレーニングの雰囲気を好む方や、より高強度・高負荷のトレーニングを求める方は、他のトレーニングオプションを検討する価値があります。

blucheese

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